PROGRAMOK

"Szeretettel és mély tisztelettel ajánlom Kovács Endre tanító és jógaoktató "Lélegzet hatalma" 1 éves képzésének bemutatóját. Volt szerencsém kipróbálni az 1 éves képzést, melyen számos légzőgyakorlatot (orvosi, mindfulness, különféle irányzatok légzéstechnikái, pl. zen, Kum Nye, theravada, vipassana, összesen 21 fajta) próbálhatunk ki és tanulhatunk meg Endre segítségével. Endre tudása, felkészültsége és a Lélegzet Hatalma tananyag méysége engem a mai napig lenyűgöz, és ajánlom mndenkinek, aki ennek gyakorlásában szeretne elmélyedni. Ha szeretnél még jobban elmélyedni, 3 éves tibeti energiajóga képzés is indul." - Fazekas Gábor 
a Center For Mindfulness Hungary és a Magyarországi Mindfulness és Kontemplatív Egyesület (MMKE) szakmai szervezetének alapítója

2024 ŐSZI-TÉLI online és személyes PROGRAMOK


1. alkalom EGER ÉS ONLINE
2024. szeptember 13./péntek 18.00
- Orvos a családban légzés - Légzés gyakorlatok a stressz betegségekre

I. ONLINE ŐSZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. szeptember 21./ szombat 09.00-14.00

2. alkalom EGER ÉS ONLINE
2024. szeptember 27./péntek 18.00
- Szama Vritti Pránajáma* - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés

ŐSZI 3 napos intenzív légzés meditációs 
ONLINE tábor
Szívmegnyitó Energiajóga Hétvége
2024. Október 11-13.
Ezen a 3 napos hétvégén a légzéstartás művészetét SZÍV CSAKRÁS FÓKUSSZAL két oldalról közelítjük meg: a keményebb hatha jógás megközelítés és a tibeti jógák közül a leglágyabb technika alkalmazásával. A két megközelítésben az általános Hatha jógás (Iyengar) módszertanát összehasonlítjuk a tibeti Kum Nye (Tarthang Tulku)légzés megtartó pedagógiájával. Mindkét megközelítés célja a légzés és a tudat megállításán keresztül az önvaló(hindu)- a buddha természet(buddhista) felismerése és az abban való elmélyedés és a benne tartózkodási képesség növelése, valamint a többlet életerővel megnövelt hosszú életű fizikai test egészségfejlesztése. A gyakorlat során tovább bontogatjuk szárnyainkat az alap meditációs tapasztalatok az érzés-gyönyör, a tudatosság-világosság és a békében időzés felszabadult üdvös - üresség tapasztalatában. Az előkészítő fizikai jógák után ezúttal kényelmesen fekve teljesen ellazult testi lelki állapotban gyakorolunk, a tartásos blokkok közötti pihenő szünetekben pedig önmasszázzsal és egyszerű fekvő gyakorlatokkal lazítjuk magunkat. 

3. alkalom EGER ÉS ONLINE
2024. október 11./péntek 18.00
- A Kumbhaka fekvő légzés tartásos gyakorlatai

4. alkalom EGER ÉS ONLINE
2024. október 25./péntek 18.00
- Tradicionális testpásztázás módszerei technikái és a TIBETI HALÁL MEDITÁCIÓK

5. alkalom EGER ÉS ONLINE
2024. november 8./péntek 18.00
- A testpásztázó Mindfulness légzés viszonya a tradícionális testpásztázó gyakorlatokhoz

6. alkalom EGER ÉS ONLINE
2024. november 22./péntek 18.00
- A légzés tudatosság alapjai - Ānāpānasati Sutta* - Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján

7. alkalom EGER ÉS ONLINE
2024. december 6./péntek 18.00
- A gyönyörű lélegzet megtapasztalása* - Ānāpānasati Sutta kommentárja Ajahn Brahm alapján
- Sákjamuni Buddha mantra

II. ONLINE TÉLI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. december 21./szombat 09.00-14.00

TÉLI 3 napos intenzív légzés meditációs 
ONLINE tábor 
Szívmegnyitó Tibeti Energiajóga és Hold Mandala Test Önmasszázs Hétvége
2024. december 29-31.
A "szív megnyitása" gyakorló napokon tibeti energia jóga gyakorlatokat fogunk végezni a Kum Nye tibeti jóga hagyományból, mellyel megalapozzuk az általános meditációs praxisunkat, felébresztve a nyugalmat, az ellazulást, a fizikai és szellemi örömöt és legfőképpen a szeretetteljes együttérzésünket fejlesztve gyógyítjuk, erősítjük és megnyitjuk a szívünket. Valamint spirituális szempontból az alkalmazott módszerekkel előkészítjük szív csakránkat az Istenség meditációkra. Egyes haladott gyakorlók pedig még beteljesíthetik is a Buddha aspektusokon végzett meditációjukat, az alkalmazott beavatáshoz nem kötött Kum Nye jóga test, légzés és tudati vizualizációs gyakorlatai segítségével.
    A 3 gyakorló napon 3X60 PERC MEDITÁCIÓS JÓGA gyakorlatot végzünk kb.10p + légzés-légzéstartást kb. 2x25 percben a Kum Nye tibeti jóga hagyományból. Valamint kora esténként 3 este 30 percben a gyakorlást támogató-védő életenergia - BLÁ HOLD MANDALA TEST ÖN MASSZÁZST - végezzük önmagunkon, a masszázshoz tartozó hangokat énekelve-dúdolva.

8. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. január 3./péntek 18.00
- Zenlégzések* Vasubandu a Zen 21. pártriarhájának légzés útmutatása alapján

9. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. január 17./péntek 18.00
- Zazen légzés* Taisen Deshimaru Csend - Légzés - Hara - Szexuális energia
- Prajñāpāramitāhṛdaya mantra

10. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. január 31./péntek 18.00
- Ritmikus légzések** Váza légzés a tibeti hagyományban
- Avalokitesvara Csenrézi mantra

11. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. február 14./péntek 18.00
- Gyémánt légzés az indo-tibeti hagyományban
- Gyémánt Tudat Vadzsraszattva mantra

12. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. február 28./péntek 18.00
- Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban I.**
- Gyógyító Buddha mantra

13. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. március 14./péntek 18.00
Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban II.**

III. ONLINE TAVASZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2025. március 21./ péntek 17.00-22.00

14. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. március 28./péntek 18.00
- Váza légzés a tibeti orvosi hagyományban.**
- Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra

15. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. április 11./péntek 18.00
- Örömteli légzés és érzék megnyitó légzés avagy az orron-szájon légzés művészete a Kum Nye Nyingma hagyományban

16. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. április 25./péntek 18.00
- Energia keringető légzések a Kum Nye Nyingma hagyományban

17. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. május 9./péntek 18.00
- Érző légzés és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
- Guru Rinpocse mantra

18. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. május 23./péntek 18.00
- Öt csakrás csakra tisztító gyógyító gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**

19. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. június 6./péntek 18.00
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban**
- Guru mantrás gyémánt légzések

20. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. június 20./péntek 18.00
Régi-Új fejlesztésű gyógyító légzéstechnikák
- Ajahn Lee* prána tisztító gyógyító elmélyülést elősegítő légzéstechnikái

IV. ONLINE NYÁRI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2025. június 21./ szombat 09.00-14.00

21. alkalom EGER ÉS ONLINE
2025. július 4./péntek 18.00
Új fejlesztésű sportteljesítmény növelő légzéstechnikák
- A hypoventilációs tréningek és a szabadtüdős apnea** légzéstechnikák

NYÁRI 3 napos intenzív légzés meditációs táborok és ONLINE ELVONULÁS - részletek később


Népszerű bejegyzések ezen a blogon

A LÉLEGZET HATALMA 1 tanéves ONLINE ÉS HELYSZÍNI workshop

Kép
   Összehasonlító jógalégzés bölcseleti 1 tanéves ONLINE  ÉS  HELYSZÍNI  workshop KOVÁCS ENDRE Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével 202 4 . szeptembertől - 2025 júliusig, kéthetente péntekenként helyszín/ Padmasambhava Center Eger /3300. Eger Rózsa Károly u. 4. valamint Online ZOOM-on keresztül 2024 . szeptember 27 ./péntek 18.00 - Szama Vritti Pránajáma - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés Az orvostudományban alkalmazott légzéseket tovább bővítjük a hadsereg által is elfogadott és ajánlott légzés típusokkal, melyek tovább segítenek abban, hogy mérsékeljük, és hosszú távon megszüntessük a káros stressz reakcióinkat, valamint éles harci és konfliktus helyzetben is alkalmazni tudjuk őket. A két technika egyikével általánosan megalapozzuk a nyugalom, az ellazultság és öröm állapotát, a másik technikával pedig ezt újra és újra felidézzük-aktiváljuk mozgásos, stresszesebb élethelyzetben is. A technikák nagyon egyszerűek és kö...
További információk

Őszi Szívmegnyitó Tibeti Energiajóga

Kép
Ezen a 3 napos ws alkalmon a légzéstartás művészetét SZÍV CSAKRÁS FÓKUSSZAL két oldalról közelítjük meg: a keményebb hatha jógás megközelítés és a tibeti jógák közül a leglágyabb technika alkalmazásával. A két megközelítésben az általános Hatha jógás (Iyengar) módszertanát összehasonlítjuk a tibeti Kum Nye (Tarthang Tulku)légzés megtartó pedagógiájával. Mindkét megközelítés célja a légzés és a tudat megállításán keresztül az önvaló(hindu)- a buddha természet(buddhista) felismerése és az abban való elmélyedés és a benne tartózkodási képesség növelése, valamint a többlet életerővel megnövelt hosszú életű fizikai test egészségfejlesztése. A gyakorlat során tovább bontogatjuk szárnyainkat az alap meditációs tapasztalatok az érzés-gyönyör, a tudatosság-világosság és a békében időzés felszabadult üdvös - üresség tapasztalatában. Az előkészítő fizikai jógák után ezúttal kényelmesen fekve teljesen ellazult testi lelki állapotban gyakorolunk(vagy ülve v. ahogy kényelmes), a tartásos blokkok köz...
További információk

A Kumbhaka fekvő légzés tartásos gyakorlatai - Lélegzet Hatalma Workshop

Kép
      Összehasonlító jógalégzés bölcseleti ONLINE  ÉS  HELYSZÍNI  workshop KOVÁCS ENDRE Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével 202 4 . szeptembertől - 2025 júliusig, kéthetente péntekenként helyszín/ Padmasambhava Center Eger /3300. Eger Rózsa Károly u. 4. valamint Online ZOOM-on keresztül 2024 . október 1 1 ./péntek 18.00 - A Kumbhaka fekvő légzés tartásos gyakorlatai Ezen a ws alkalmon a légzéstartás művészetét két oldalról közelítjük meg: a keményebb hatha jógás megközelítés és a tibeti jógák közül a leglágyabb technika alkalmazásával. A két megközelítésben az általános Hatha jógás (Iyengar) módszertanát összehasonlítjuk a tibeti Kum Nye (Tarthang Tulku) légzés megtartó pedagógiájával. Mindkét megközelítés célja a légzés és a tudat megállításán keresztül az önvaló(hindu)- a buddha természet(buddhista) felismerése és az abban való elmélyedés és a benne tartózkodási képesség növelése, valamint a többlet életerővel m...
További információk