Őszi Szívmegnyitó Tibeti Energiajóga
Ezen a 3 napos ws alkalmon a légzéstartás művészetét SZÍV CSAKRÁS FÓKUSSZAL két oldalról közelítjük meg: a keményebb hatha jógás megközelítés és a tibeti jógák közül a leglágyabb technika alkalmazásával. A két megközelítésben az általános Hatha jógás (Iyengar) módszertanát összehasonlítjuk a tibeti Kum Nye (Tarthang Tulku)légzés megtartó pedagógiájával. Mindkét megközelítés célja a légzés és a tudat megállításán keresztül az önvaló(hindu)- a buddha természet(buddhista) felismerése és az abban való elmélyedés és a benne tartózkodási képesség növelése, valamint a többlet életerővel megnövelt hosszú életű fizikai test egészségfejlesztése. A gyakorlat során tovább bontogatjuk szárnyainkat az alap meditációs tapasztalatok az érzés-gyönyör, a tudatosság-világosság és a békében időzés felszabadult üdvös - üresség tapasztalatában. Az előkészítő fizikai jógák után ezúttal kényelmesen fekve teljesen ellazult testi lelki állapotban gyakorolunk(vagy ülve v. ahogy kényelmes), a tartásos blokkok közötti pihenő szünetekben pedig önmasszázzsal és egyszerű fekvő-ülő-álló gyakorlatokkal lazítjuk magunkat.
10.00-11.00 Szív megnyitása Kum Nye jóga és légzés meditáció
15 perc szünet
11.15-12.15 Szív megnyitása Kum Nye jóga és légzés meditáció
15 perc szünet
12.30-13.30 Szív megnyitása Kum Nye jóga és légzés meditáció
******************************************************
péntek 18.00 LHW Légzés WS
Részvételi díj:
teljes 3 nap 21600 Ft;
csak 2 nap 15900 Ft;
csak 1 nap 8700 Ft;
csak 1 óra 2700Ft kivéve a pénteki 1 és 3/4 órás ws ami 3000Ft
Teljes 12 órás hangfelvétellel 27000 Ft
Teljes 12 órás videófelvétellel 33000 Ft
átutalási számlaszám: KUM NYE Bt. 1040 0951 5051 5753 4851 1000
külföldről utalva IBAN számmal pedig:
HU35 1040 0951 5051 5753 4851 1000
Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.
Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket. információ: jkovacsendre@gmail.com
"NEVED - 33 SZÍV ŐSZI MEDITÁCIÓSNAPOK + napok v. meditációk száma"
jkovacsendre@gmail.com
A gyakorlást KOVÁCS ENDRE
Nem szektás Rime ökumenikus buddhista tanító (TKBF), felhatalmazott Kum Nye és Nejang jógaoktató természetgyógyász vezeti
HELYSZÍN/ ONLINE: ZOOM-on keresztül
zoom-linket a részvételi díj rendezése után kapnak az online résztvevők
A gyakorlatot, több évtizedes tapasztalattal rendelkező sikeresen vizsgázott és felhatalmazott meditáció és jóga oktató vezeti:
Kum Nye
https://drive.google.com/file/d/0B9q6TUnELi_ZNzdzb1ZBMzZsWlk/view?resourcekey=0-gzT4T-ipbMinvDYx_SJtjQ
Nejang
https://drive.google.com/file/d/1AeoAS39Ssk3DVp1JtO5Lr4UMsOfNTvKQ/view?fbclid=IwAR1WUlEmIPS7l2Sje4VQ265khITZXQW2A4CdfuINEl3sdiDNNSl4KDxyzHM
Videó az oktatóról:
https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3
CV:
http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv
A három napon közösen használt módszerek mellett érdemes a tibeti hagyomány teljes módszertanát bevetni a légzéstartások mellett szívünk gyógyításához, tisztításához és megnyitásához az egyéni meditációs praxisban; akár már a gyakorló napok alatt is ha szabad időnk megengedi:
A nap többi részében egyénileg ajánlott a hagyományos légzésszámolás módszerét alkalmazni séta v. túra közben minium 20-30 percben(108 légzés) szintén Kum Nye légzéssel; egy támogató jegyzet itt olvasható ehhez a gyakorlási típushoz:
https://bikemag.hu/edzes/oromteli-sportolas-joga-legzestechnikak-kerekparozashoz/
A szív megnyitásának ezen formái a Vadzsrajána-Gyémánt út hagyományához tartoznak így elkerülhetetlen, hogy legalább a gyémánt légzést mantráját OM Á HUM használjuk tökéletes működéséhez; a gyémánt légzés az indo tibeti hagyomány alfája és omegája mind a kezdő, mind a haladó gyakorlóknak a karmikus légzés, belső bölcsesség légzéssé átalakításában. Tisztítva így a testet, a légzést, a csakrákat és a tudatot egészen a teljes felébredésig; egy támogató jegyzet itt olvasható e témában:
https://tibetijogak.blogspot.com/p/tarthang-tulku-lelegzet-ereje-om-hum.html
A szívünk és tudatunk tökéletes megtisztításához-megnyitásához-felébresztéséhez szükségünk van még a szeretetteljes együttérzésen túl a nélkülözhetetlen odaadásra-megnyílásra a Buddhák felé és ez általi áldásukra, a mindennapi mantra gyakorlattal kombinálva. Erre és az általános negatív minőségek és akadályok megtisztítására használhatjuk* a Kum Nye hagyományban használt Gyémánt Tudat Vadzsraszattva mantráját az OM VADZSRASZATVA HUM mantrát mely minden Buddha elpusztíthatatlan gyémánt testének, beszédének, és tudatának éltető energiáját adja meg számunkra.
