Bejegyzések

ÖRÖM ÉS BOLDOGSÁG LÉGZÉS NAPOK + NAPFORDULÓS, KARÁCSONYI ÉS ÚJÉVI EGYÉNI GYAKORLÁST ÖSZTÖNZŐ AJÁNDÉK

Kép
ÖRÖM ÉS BOLDOGSÁG LÉGZÉS NAPOK  +  NAPFORDULÓS,  KARÁCSONYI ÉS ÚJÉVI  EGYÉNI GYAKORLÁST  ÖSZTÖNZŐ AJÁNDÉK 2024 . december 21., 24-26.,  29-31. Ezen a NAPFORDULÓS, KARÁCSONYI és ÚJÉVI,  AJÁNLOTT EGYÉNI GYAKORLÁSON MINIMUM NAPI 60 percben de ha lehetőségünk van akkor 3-4 x 60 percben  vagy a főétkezések előtt 30-60 perces gyakorlás során; az éber jelentudatossággal (tradicionális mindfulness) megfigyelt testérzés alapú megszabadulást készítjük elő Ácsán Szucsittó meditációs alapképzésével (lásd alul a linken a tankönyv pdf-et) , melynek során kitartóan előidézzük és összegyűjtjük a figyelem, a nyugalom, a vizsgálódás és az öröm tényezőit, melyek az elmélyedéshez (szamádhihoz) szükségesek. Majd tovább mélyítjük ezen éberség-légzés meditációs tapasztalatunkat a hozzá kapcsolódó Ānāpānasati Sutta  lényegi útmutatásaival. Az intenzív gyakorlónap bemutatja a tradicionális és az urbanizált meditációs praxis integrálási lehetőségeit a nagyvárosi zűrza...
További információk

ONLINE MINDFULNESS CAFÉ - LÉLEGZET HATALMA WORKSHOP

Kép
ONLINE MINDFULNESS CAFÉ -  LÉLEGZET HATALMA WORKSHOP KOVÁCS ENDRE BUDDHISTA TANÍTÓ ÉS TIBETI JÓGA OKTATÓ 2024.10.19 | SZERDA | 19:00-20:00/20:30 Magyar Mindfulness és Kontemplatív Egyesület szervezésében A  program mindenki számára nyitott és ingyenes LINK:  https://us02web.zoom.us/j/ 89038682570 ------------------------------ ------------------------ "Szeretettel és mély tisztelettel ajánlom Kovács Endre tanító és jógaoktató "Lélegzet hatalma" 1 éves képzésének bemutatóját.  Volt szerencsém kipróbálni az 1 éves képzést, melyen számos légzőgyakorlatot (orvosi, mindfulness, különféle irányzatok légzéstechnikái, pl. zen, Kum Nye, theravada, vipassana, összesen 21 fajta) próbálhatunk ki és tanulhatunk meg Endre segítségével. Endre tudása, felkészültsége és a Lélegzet Hatalma tananyag  méysége  engem a mai napig lenyűgöz, és ajánlom  mndenkinek , aki ennek gyakorlásában szeretne elmélyedni. Ha szeretnél még jobban elmélyedni, 3 éves tibeti  energiajóg...
További információk

A Kumbhaka fekvő légzés tartásos gyakorlatai - Lélegzet Hatalma Workshop

Kép
      Összehasonlító jógalégzés bölcseleti ONLINE  ÉS  HELYSZÍNI  workshop KOVÁCS ENDRE Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével 202 4 . szeptembertől - 2025 júliusig, kéthetente péntekenként helyszín/ Padmasambhava Center Eger /3300. Eger Rózsa Károly u. 4. valamint Online ZOOM-on keresztül 2024 . október 1 1 ./péntek 18.00 - A Kumbhaka fekvő légzés tartásos gyakorlatai Ezen a ws alkalmon a légzéstartás művészetét két oldalról közelítjük meg: a keményebb hatha jógás megközelítés és a tibeti jógák közül a leglágyabb technika alkalmazásával. A két megközelítésben az általános Hatha jógás (Iyengar) módszertanát összehasonlítjuk a tibeti Kum Nye (Tarthang Tulku) légzés megtartó pedagógiájával. Mindkét megközelítés célja a légzés és a tudat megállításán keresztül az önvaló(hindu)- a buddha természet(buddhista) felismerése és az abban való elmélyedés és a benne tartózkodási képesség növelése, valamint a többlet életerővel m...
További információk

Lélegzet Hatalma - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés Workshop

Kép
     Összehasonlító jógalégzés bölcseleti 1 tanéves ONLINE  ÉS  HELYSZÍNI  workshop KOVÁCS ENDRE Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével 202 4 . szeptembertől - 2025 júliusig, kéthetente péntekenként helyszín/ Padmasambhava Center Eger /3300. Eger Rózsa Károly u. 4. valamint Online ZOOM-on keresztül 2024 . szeptember 27 ./péntek 18.00 - Szama Vritti Pránajáma - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés Az orvostudományban alkalmazott légzéseket tovább bővítjük a hadsereg által is elfogadott és ajánlott légzés típusokkal, melyek tovább segítenek abban, hogy mérsékeljük, és hosszú távon megszüntessük a káros stressz reakcióinkat, valamint éles harci és konfliktus helyzetben is alkalmazni tudjuk őket. A két technika egyikével általánosan megalapozzuk a nyugalom, az ellazultság és öröm állapotát, a másik technikával pedig ezt újra és újra felidézzük-aktiváljuk mozgásos, stresszesebb élethelyzetben is. A technikák nagyon e...
További információk